On a tendance à vouloir tout maîtriser mais il existe beaucoup de choses que nous ne pourrons jamais contrôler dont les suivantes :
️ les pensées des autres
️les émotions/sentiments des autres
les paroles des autres
️le comportement des autres
️la parentalité/l’éducation des autres
️ les évènements difficiles
️la vie des autres
le temps qui passe
️ la personnalité de ton enfant/de ton parent
les décisions/choix des autres
Vouloir exercer un pouvoir sur ces choses est vain. Il est donc important d’essayer de lâcher prise à ce sujet car c’est un objectif inatteignable. Si tu essaies, tu verras que ta charge mentale déjà bien assez lourde n’en sera que plus légère.
Concentre plutôt tes efforts sur ce que tu peux contrôler :
Tes pensées
Tes objectifs
Tes actions
Comment tu occupes ton temps
Ce que tu fais de tes émotions et de tes sentiments
Ta parentalité
Tes paroles
Tes décisions/tes choix
Ta vie
Ces choses-là tu peux les maîtriser, tu peux en faire quelque chose de constructif et tu peux les faire évoluer.
Il peut être difficile d’accepter de ne pas avoir le contrôle sur certaines choses comme il peut être difficile de prendre ou reprendre le pouvoir sur ce qu’on peut maîtriser. Dans les deux cas, il est possible de demander de l’aide. La thérapie est faite pour ça. Alors n’attends pas, tu peux agir maintenant!
