Les pleurs sont le premier moyen d’expression et de communication. N’attend-on pas avec impatience les pleurs d’un bébé dès sa naissance?
Cependant, les pleurs sont souvent maladroitement associés à la faiblesse, la fragilité ou la tristesse.
Les pleurs sont une manière d’extérioriser les émotions agréables ou désagréables. On peut pleurer de tristesse, de colère, de douleur, de joie, de soulagement, d’émerveillement, …
Les larmes sont le témoin d’une surcharge émotionnelle.
Quelqu’un qui pleure souvent n’est pas quelqu’un de faible de la même façon que quelqu’un qui ne pleure jamais n’est pas quelqu’un de fort. Il s’agit là d’une sensibilité propre à chacun et d’une expression différente des émotions.
Pleurer n’est pas immature. Ne pas pleurer n’est pas mature.
“Arrête de pleurer” n’est pas une phrase réconfortante car elle signifie “arrête de ressentir ce que tu ressens”. Même si dans le discours de celui qui le dit, il y a de la bienveillance. C’est valable aussi pour les phrases du type “tu exagères”, “tu pleures pour rien”, “arrête ton cinéma”,…
️Ce n’est pas parce qu’une personne ne pleure pas qu’elle ne ressent rien.
Physiologiquement, pleurer est l’acte le plus libérateur qui soit. En effet, les larmes permettent d’évacuer et d’éliminer un tiers des toxines du corps telles que l’adrénaline et le cortisol, deux hormones du stress et de la colère. Pleurer est donc bon pour le corps.
Peu importe l’âge que tu as, c’est ok de pleurer. Ne réprime pas tes émotions. Cependant, si tu as l’impression de pleurer souvent à cause d’émotions désagréables et que cela te fait souffrir, n’hésite pas à demander de l’aide. Tu es sûrement en train de vivre quelque chose de difficile.
