Les relations affectives ponctuent nos vies depuis notre naissance. De l’attachement aux figures parentales aux relations sociales, amicales et amoureuses, le lien affectif est un besoin vital.
Cependant, aimer ou être attaché.e à quelqu’un ne garantit pas une relation saine.
Par définition, une relation existe entre deux personnes ou plusieurs lorsqu’elles se fréquentent régulièrement. Une relation affective témoigne d’un lien d’attachement réciproque : amitié, amour, famille, sexualité, …
Une relation affective saine se caractérise, entre autres, par : 🩷 le respect mutuel : émotions, besoins, limites, personnalité de chacun sont respectés. Absence de violences physique, psychique, sexuelle, verbale.
la communication : dialogue fluide, écoute mutuelle, possibilité d’aborder tout type de sujets, d’exprimer émotions, besoins, idées, limites sans avoir peur, sans être dénigré.e, culpabilisé.e, … et en étant pris.e en compte.
la responsabilité assumée : chacun.e assume la responsabilité de ses choix, actes et comportements et ne fait pas reposer le tout sur les épaules de l’autre.
l’égalité : chacun a la même valeur et la même importance.
la liberté : liberté d’être soi, d’exprimer sa personnalité sans se sentir jugé.e ou bridé.e.
…
Il peut être difficile de créer et d’entretenir des relations affectives saines. Parfois, même de les identifier. Cela dépend de beaucoup de facteurs : premiers liens, personnalité, tempérament, traumatismes, enfance, troubles psychiques, de l’attachement, estime de soi, confiance en soi, …
La relation à soi est, en général, celle qui conditionne les relations aux autres.
Si une ou plusieurs de tes relations te font souffrir, n’hésite pas à demander de l’aide pour y voir plus clair ou pour apprendre à mieux communiquer. Mais n’oublie jamais que tu es digne de respect, d’estime et de considération sans aucune condition.
Quels sont, pour toi, les autres green flags dans une relation affective?
