Le post-partum est, par définition, la période qui suit l’accouchement (on parle de six semaines après la naissance). C’est un temps très important pour les parents et le bébé car chacun se découvre et s’ajuste à l’autre.
Cependant, pour la maman, c’est aussi souvent une période très compliquée, aussi bien psychologiquement que physiquement. Malheureusement, une majorité de femmes se taisent car honteuses de rencontrer toutes ces difficultés.
C’est normal! Vous vous remettez d’une grossesse, vécue plus ou moins difficilement. Vous vous remettez d’un accouchement, qui peut être parfois traumatique.
Votre corps a subi un véritable choc même si vous n’avez rencontré aucun problème particulier. Et le post-accouchement peut être délicat, douloureux, contraignant, épuisant. De plus, vous avez une nouvelle responsabilité : celle de vous occuper d’un petit être devenu dépendant de vous.
Psychiquement, c’est un incroyable déménagement qui s’opère. Vous devenez parent. Vous avez un nouveau rôle à remplir et vous êtes envahi.e de questionnements. Votre corps a été son abri pendant 9 mois et il est complètement dévoué à ce bébé, d’autant plus si vous allaitez (d’ailleurs, sur ce point, allaitez si vous le souhaitez. N’allaitez pas si vous ne le souhaitez pas. Le plus important c’est votre avis, pas ceux des autres, même professionnels.)
Parallèlement, votre vie ne s’arrête pas. Vous avez aussi une vie professionnelle, conjugale, sociale. Comment s’y retrouver quand on vient de vivre une séparation avec un morceau de soi? Comment ne pas culpabiliser? Douter de soi?
Parlez, osez, partagez! Vous allez découvrir que vous n’êtes pas seul.es à vous poser toutes ces questions, à vivre tous ces changements, à rencontrer toutes ces complications.
Il existe de nombreux professionnels spécialisés dans les suivis post partums et périnatalité : sage-femme, infirmier-e accompagnant-e parentalité, psychologue, gynécologue, … .
Pas besoin d’un diagnostic de dépression post-partum pour avoir besoin d’aide.
