Qui n’a jamais volontairement laissé de côté une facture, retardé la déclaration d’impôts ou le paiement d’une amende ? On sait bien qu’il y a une échéance et pourtant on préfère remettre à plus tard… Mais si l’on traîne trop la sentence tombe : une facture s’ajoute, une relance ou une somme en plus à régler. La situation devient encore plus inconfortable alors qu’on aurait pu y échapper.
️ Avec les émotions, c’est pareil. Le message n’est jamais néfaste mais on peut ne pas vouloir en entendre parler. Cependant, au plus ce message est ignoré, au plus les émotions se font entendre.
Les tentatives de contact peuvent passer par le corps : maux de ventre, de tête, nausées, problèmes de dos, insomnies, cauchemars, maladies, …
Et les stratégies pour les ignorer peuvent ressembler à ça : dissociation, anesthésie émotionnelle, fuite, difficultés à s’engager dans une relation, à faire confiance, à s’exprimer, à demander de l’aide, à s’ouvrir, repli sur soi, auto-mutilations, troubles alimentaires, …
Quoi que tu fasses, tu ne peux pas faire sans les émotions. Elles sont là, quotidiennement. Parfois, elles sont intenses, parfois minimes mais toujours légitimes.
Il y a certainement une raison pour laquelle tu as commencé à ignorer tes émotions. Mais tu n’as pas à t’en protéger car elles ne sont pas dangereuses. Tu as peut-être vécu des choses difficiles qui t’ont fait comprendre que tes émotions n’étaient pas les bienvenues mais c’est une croyance erronnée.
Accueille-les, réconcilie-toi avec elles, elles ont tant de choses à te dire à ton sujet.
