La dépression est un trouble de l’humeur qui est en constante augmentation depuis 2020 et qui peut toucher 1 personne sur 10, touchant davantage les 35-44 ans mais aussi les adolescents et les enfants.
Avant toute chose, je tiens à rappeler qu’aucun diagnostic ne se fait sur les réseaux sociaux ni même sur Internet. Il est important de consulter un.e professionnel.le de santé qui pourra évaluer la présence ou non d’une dépression ou la présence d’un autre problème ayant des symptômes similaires. Pour ta santé mentale, ne t’enferme pas dans un auto-diagnostic.
Je tiens aussi, à travers ce post, à lever les clichés sur ce trouble. Non, quelqu’un qui souffre de dépression n’est pas quelqu’un de faible, c’est quelqu’un qui souffre. Non, la dépression ne se voit pas forcément sur le visage de la personne qui en souffre, elle peut très bien le masquer. Non, ce n’est pas “simplement” rester au fond de son lit et ne pas vouloir se lever. Oui, la personne dépressive essaie de s’en sortir avec tous les moyens physiques et psychiques qu’elle possède. Non, lui dire qu’il/elle doit faire un effort ou faire preuve de volonté n’est pas approprié.
La dépression se traduit par une multitude de symptômes dont les principaux sont : – fatigue physique et psychique – troubles du sommeil – trouble de l’appétit avec perte ou prise de poids – grande tristesse – perte d’intérêt pour les activités professionnelles, sociales et familiales – sentiment de culpabilité et d’échec – perte de confiance en soi et d’estime de soi – pensées suicidaires – …
Les causes sont tout aussi multiples : – génétique – évènements traumatiques/difficiles (rupture, deuil, perte de repères, naissance,…) – maladies diverses (thyroïde, AVC, cancers,…) – douleurs chroniques – traitement médicamenteux – surmenage (burn-out, difficultés familiales,…) – troubles psychiques associés (trouble anxieux, bipolarité, TDAH,…) – …
Si tu souffres de dépression, tu n’es pas responsable. N’attends pas d’être en détresse pour consulter. Des solutions t’attendent et des professionnel.les sont là pour t’accompagner.
