Les outils concrets pour soulager stress et anxiété ont tendance à vous plaire alors en voici un nouveau : le body scan ou balayage corporel. Le body scan est un des exercices de méditation les plus utilisés car accessible à tous.tes. On peut le retrouver dans plusieurs pratiques comme l’hypnose/auto-hypnose, […]
Archives mensuelles: mars 2023
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Abordons ensemble un sujet tellement tabou : celui du regret maternel. Le regret maternel est un ressenti globalement négatif de la maternité, durable ou passager. Cela n’a rien à voir avec l’amour que l’on porte à l’enfant, une difficulté d’attachement, une dépression post-partum ou encore une pathologie psychique. Le regret […]
Rappel plus qu’important : une victime qui dénonce ce qu’elle a subi n’est pas coupable des conséquences de la libération légitime de sa parole. J’insiste parce que j’ai beaucoup entendu de phrases de ce type : « il/elle m’a fait ça mais je n’ai pas envie d’en parler, ça risque de […]
J’en parle souvent mais il est important pour moi de le répéter : une seule consultation ne peut pas suffire à apaiser une souffrance, à en comprendre les causes, à évoluer. Un.e psychologue n’est pas un.e magicien.ne. La première consultation est, en général, une rencontre, une découverte mutuelle. Pour le/la […]